Jumping

Jumping: Podstatou pozitivního dopadu cvičení Jumping®, jsou různě náročné kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a strečinku. Tyto kombinace cviků se na pružném vypletu trampolíny stávají nejen zábavnou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti. Hodiny jsou oživené i posilováním s vlastní vahou těla mimo trampolíny. Na jedné hodině Jumpingu spálíte 500-650kcal, což je zhruba 10 x více, než při cvičení aerobicu.

Cvičení Jumping® poskytuje mnoho výhod:
- zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- pomáhá proti depresi
- při cvičení nikdy nepropínejte kolena, vždy je mějte mírně pokrčená
- posiluje svalovou sílu
- pomáhá normalizovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
- zvyšuje aktivitu červené kostní dřeně v produkci červených krvinek
- podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- nabízí úlevu od bolesti zad a krku, bolesti hlavy a jiné bolesti způsobené nedostatkem cvičení
- podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení
- zmírňuje únavu a menstruační potíže u žen
- minimalizuje počet nachlazení, alergie i zažívací obtíže